Met behulp van een klein trainingsdagboekje waarin je noteert wat voor sport je hebt gedaan en hoe lang, hoe hoog jouw bloedglucosewaarde was, kun je je optimaal voorbereiden. Observeer jouw bloedglucosewaarden voor, tijdens en na de training. Begin de belicontraining rustig en voer de intensiteit stap voor stap langzaam op.
Als je bloedsuiker veel te hoog is, raden wij aan voorlopig af te zien van lichamelijke activiteit, omdat het belangrijk is eerst uit te zoeken waarom de waarde zo hoog is. Ook als je na een langere pauze weer gaat trainen, is het zinvol de trainingsopbouw in overleg met je arts te verduidelijken.
In principe is uitproberen echter heel belangrijk. Nauwkeurige documentatie helpt je de intensiteit te bepalen.
Meer informatie over het effect van de bellicon op uw gezondheid vind je hier:
Zo werkt bellicon trampoline training
Opmerkingen
0 opmerkingen
Artikel is gesloten voor opmerkingen.