Welke elastieksterkte wordt aanbevolen bij rugpijn?

Als je rugpijn hebt, raden weelastiekringen aan die zo zacht mogelijk zijn maar passend bij jouw lichaamsgewicht. Hoe zachter de elastiekringen, hoe zachter de training voor de rug. Houd er rekening mee dat zachtere elastiekringen meer balans en coördinatie vereisen. Een optimale houding en een goede controle over de kernspieren zijn daarom voorwaarden voor een efficiënte training.

Je kiest dus het beste, de zachste elastieksterkte in jouw gewichtskategorie. Als je hierover persoonlijk advies wilt, neem dan gerust contact met ons op.

Hier kan je meer te weten komen over de verschillende positieve effecten van bellicon-training.