Bitte beenden Sie das Training auf dem bellicon, wenn der Schwindel akut durch die Übungen ausgelöst wurde. Schwingen Sie hierzu locker aus und steigen Sie langsam vom bellicon herunter. Achtung: Springen Sie nie vom bellicon auf den festen Boden.
Keine Sorge: Es ist möglich, dass bei den ersten Übungen auf dem bellicon leichter Schwindel auftritt. Meist verschwindet dies, sobald Sie sich an die Bewegung auf der weichen Sprungmatte des Trampolins gewöhnt haben.
Trainingstipp: Überstürzen Sie am Anfang nichts, achten Sie auf die richtige Haltung und starten Sie mit ganz einfachen Übungen für 3-5 Minuten.
Mehr Informationen zu den Effekten des bellicon Training auf Ihre Gesundheit finden Sie hier:
https://www.bellicon.com/de_de/gute-gruende/gesundheit/gesundheit-ueberblick
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