Stop met trainen op de bellicon als de duizeligheid ontstaat door de oefeningen op de bellicon. Zwaai hiervoor losjes uit en stap langzaam van de bellicon.
Let op: Spring nooit van de bellicon op vaste grond.
Maak je geen zorgen: Het is mogelijk dat je een lichte duizeligheid ervaart tijdens de eerste oefeningen op de bellicon. Dit verdwijnt meestal zodra je gewend bent aan de beweging op de zachte trampolinemat.
Trainingstip: zorg voor de juiste houding en begin met heel eenvoudige oefeningen van 3-5 minuten.
Meer informatie over de effecten van bellicon training op je gezondheid vind je hier:
Opmerkingen
0 opmerkingen
Artikel is gesloten voor opmerkingen.