Welke plafondhoogte is vereist voor een training op de bellicon®?

Als vuistregel geldt: minimale plafondhoogte = lichaamslengte + 50 cm.

Het bijzondere aan de bellicon is de onvergelijkbaar hoge elasticiteit door de elastiekringen. Trainen op de bellicon is daarom niet te vergelijken met trainen op een conventionele trampoline: Op conventionele trampolines spring je van de mat af omhoog en word je opgevangen wanneer je de mat raakt. Bij de bellicon gaat het daarentegen meer om het afremmen in de neerwaartse beweging. Je duikt diep in de bellicon en zwaait nauwelijks omhoog, zelfs niet tijdens een intensieve training. De bellicon is ongeveer 30 cm hoog en zelfs bij intensief springen kom je maar ongeveer 10 cm boven het frame uit. Theoretisch is het mogelijk om nog hoger te springen, maar dit leidt tot onnodige belasting van je gewrichten en verhoogde slijtage van de elastiekringen.