Kan ik op de trampoline oefenen met een blaasverzakking?

Een blaasverzakking is vaak heel individueel, het is belangrijk om eerst medisch advies in te winnen.

In principe moet de bekkenbodem goed onder controle zijn voor bellicon training. Het is gunstig om vóór de eerste bellicon-training bekkenbodemoefeningen zonder trampoline te oefenen, zodat de bekkenbodemspieren actief kunnen worden waargenomen.

Bij bellicon home bieden we ook enkele video's aan om specifiek de bekkenbodem te trainen.

Wij raden je aan om tijdens de training altijd in contact te blijven met de mat, zodat de krachten die op de bekkenbodem werken, goed te controleren zijn. Verplaats het gewicht voorlopig van links naar rechts en blijf op de plaats. Spring niet in de lucht, weg van de mat, omdat het zwaartekrachteffect op de bekkenbodem dan te groot zou zijn.

Meer informatie over het effect van de bellicon op jouw gezondheid vind je hier:

Zo werkt bellicon trampoline training