Met welke oefeningen kan je het evenwicht trainen?

De bellicon helpt enorm bij het trainen van het evenwicht. Door de instabiele springmat, die in alle richtingen kan bewegen, moet het lichaam voortdurend nieuwe prikkels trotseren om zichzelf in evenwicht te houden. Zo is zelfs het staan op de bellicon een evenwichtsoefening.

Probeer het uit: Om de oefeningen moeilijker te maken, probeer je ogen te sluiten - dan wordt het veel moeilijker. Wil je jezelf nog meer uitdagen, verklein dan je houding en plaats je voeten dichter bij elkaar of maak een sprongetje.