Hoe vaak moet ik oefenen om mijn bloedsomloop te stabiliseren?

Regelmatige lichaamsbeweging is bijzonder belangrijk voor een gezond cardiovasculair systeem.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat 90 minuten lichaamsbeweging per week een positief effect heeft op de gezondheid van het hart. Een enkele sessie moet minstens 15 minuten duren.
We raden aan om bellicon-training in je dagelijkse routine op te nemen, vergelijkbaar met tandenpoetsen.

Ken je onze trainingsplannen op het bellicon Home video platform al?

Registreer je hier gratis en begin vandaag nog met je eerste trainingsvideo.