Het gebruik van gewichtsballen tijdens je training is een uitstekende manier om de spieren van het bovenlichaam te versterken en te trainen terwijl je bounct of springt. Het is echter belangrijk om te weten, dat rebounden invloed heeft op de manier waarop je de zwaartekracht ervaart.
Een handgewicht van 1 kg voelt gewichtloos aan op het hoogtepunt van een bounce/sprong, maar kan aanvoelen alsof het wel 3 kg weegt op het diepste punt van een bounce door de veranderingen in zwaartekracht. Daarom kies je best voor lichtere gewichten en laat je de zwaartekracht de rest doen. Met gewichten van slechts 0,5kg geef je je training een boost en je armen en bovenlichaamsspieren krijgen een extra uitdaging.
Gewichtsballen voor bellicon en andere accessoires vind je hier.
Opmerkingen
0 opmerkingen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.