Wat zijn oefeningen om de voeten, enkels en kuiten te versterken en te stretchen?

Rebounding is zeer goed, wanneer het wordt beoefend op blote voeten of met sokken met stopper. Dit versterkt de spieren rond de voeten, enkels en kuiten. Opwarmen voor het rebouncen, stuiteren met de juiste voetstand en het rekken van de onderbeenspieren is belangrijk. Hier zijn enkele oefeningen om de spieren van de voeten, enkels en kuiten te versterken en te rekken. Log in op je bellicon Home online video account om de video hier te bekijken. Als je nog vragen hebt, stuur ons dan een e-mail naar: video@bellicon.com